学校首页 党建及思政工作网 招生网 食品药品与大健康学院 经济管理学院 工程学院 畜牧兽医学院 农学与园艺学院

课程简介

男子篮球选项课

来源:本站 浏览量:850 日期:2018-07-14


一、课程介绍

篮球课程是普通高等学校公共体育选修课程之一,是大学体育课课程的重要组成部分。篮球运动具有对抗性、集体性、多变性、激烈性、集跑、跳投为一体的综合性项目,而且富有健身性、娱乐性、趣味性。通过学习篮球可以体验强者间的对抗与拼搏,能显示生命的活力,激励人们树立勇猛、顽强、拼搏、竞争、机智、合作的进取精神,培养个人良好的配合意识和团队作风以及克服困难、自强不息的信念。

本课程主要学习篮球的基本知识、技术、战术、规则和裁判法,使学生全身心的投入到练习中来,不仅能够强身健体,而且可以使人的个性、潜能和创造力得到充分展示。

二、教学任务

1、通过篮球教学,树立“健康第一”的指导思想,增强学生的体质,促进学生身心健康发展,培养学生从事未来职业所必需的身体基本活动能力和对环境的适应能力。

2、通过篮球教学,使学生基本掌握篮球运动的基本理论知识、技术、规则和裁判法,培养学生锻炼身体的习惯和意识。

3、通过篮球教学,使学生的身体素质和运动能力不断提高,使更多的学生达到《学生体质健康标准》要求。

4、培养学生爱国主义,集体主义的精神和优良的体育道德作风,结合篮球教学特点,培养学生竞争意识和机智果断、勇敢顽强、团结协作的精神。

三、教学内容纲要

    (一)专项理论

    1、 篮球运动起源、发展、特点、锻炼的意义

    2、篮球运动主要技、战术分析

    3、篮球竞赛的主要规则与裁判方法

    (二)专项基本技术、战术

1、基本技术

(1)    脚步动作:起动、跑、跳、急停、转身、跨步、滑步、侧步、交叉步、碎步

2)传、接球:双手胸前传接球、单手肩上传接球、双手头上传接球、双手反弹传接球、体侧传球

    (3)运球:高、低运球、运球跨步急停急起、体前换手变向运球、胯下运球、背后运球、运球后转身

(1)    投篮:单手肩上投篮、行进间单手高(低)手投篮、原地起跳投篮、急停跳投,勾手(反手)投篮

(2)    持球突破:原地交叉步突破、原地同侧步突破、起跳空中接球落地球突破或变向突破

  (6)抢篮板球:双手抢球、单手抢球、点拨球、背人抢篮板球

  (7)防守:防无球队员、防有球队员

    2、基本战术

(1)    传切配合、策应配合、掩护配合、突分配合

    (2)快攻配合:一传、接应、二打一、三打二

    (3)防守战术:半场人盯人、“二三”联防等

    (4)进攻战术:阵地进攻

    (三)身体素质

12分钟跑、全场分段往返跑、立定三级跳远跳远、单足跳、跳绳、引体向上、仰卧起坐、收腹举腿、原地纵跳、100米跑及柔韧练习等。

四、成绩考核

考核内容与(比重)百分比

内容

权重(%

 

平时成绩

20

 

耐力素质(12分钟跑)

20

 

一分钟投篮

20

 

半场往返运动投篮

20

 

比赛

10

 

理论

10

 

合 计

100



上一篇:排球选项课

下一篇:女子篮球选项课