一、 课程基本信息

二、 课程性质

羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网击球的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少皆宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。开设羽毛球课是为了让学生学会科学锻炼的方法，掌握羽毛球基础知识与基本技能，同时拓宽社交渠道，提高人际交往能力。本课程主要教授羽毛球的基本理论知识、技术及单打、双打战术和竞赛规则，侧重实战体验，达到增进健康的目的，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想以及羽毛球运动的基础知识、基本技术、介绍基本规则。

三、 课程目标

1.知识目标：了解羽毛球起源、特点、分类、锻炼价值及竞赛规则；掌握运动损伤预防与科学健身原理。

2.技能目标：引导学生羽毛球入门，培养其兴趣，使其初步掌握羽毛球运动的基本技术和相关理论，树立终身体育的观念。

3.素质目标：提升心肺耐力、协调性、柔韧性与核心力量；提高竞赛能力。

4.情感目标：养成终身锻炼习惯，树立积极乐观的生活态度，传承体育精神与美育素养。

5.思政目标：培养团结友爱、公平公正、沉着冷静、勇敢顽强的职业道德与集体主义精神。

四、课程内容

1.基本理论课

（1）羽毛球的起源发展及发展概况。

（2）基本技术原理运用及发展趋势。

（3）基本战术（单打、双打）分析与运用。

（4）规则与裁判法。

2.基本技术

（1）握拍正反手。

（2）发球基本姿势（高远球、网前球）。

（3）正手高手击球（高远球、平高球、杀球）。

（4）基本步法：上网步法、后退步法。

（5）平抽快挡、封网。

（6）低手接球技术:接杀球、接吊球。

3．基本战术

(1)单打基本战术

a.杀上网战术。

b.打四方战术。

（2）双打战术

a.左右站位配合

b.前后站位配合

4.身体素质

（1）基本素质：100米跑、多级蛙跳、仰卧起坐、800米/1000米跑、平板支撑、1分钟跳绳。

（2）专项素质：米字移动。

五、教学特色

1.分层教学：兼顾零基础和有基础学生，针对不同水平设计差异化练习内容，确保每位学生都能跟上教学节奏、获得进步。

2.趣味互动：课堂融入游戏、比赛等环节，打破传统体育课堂的枯燥感，让运动更具趣味性。

3.实用导向：注重理论与实践结合，不仅教授动作技能，更传递科学健身知识，帮助学生养成终身健身的习惯。

4.校本融入：结合云南比赛情况，增强课程趣味性与地域性。

5.轻松氛围：课堂氛围轻松活跃，鼓励学生大胆展示、积极参与，尊重学生的个性差异，让每位学生都能在运动中收获快乐。

六、 评价与考核体系

总成绩（100%）= 平时成绩（40%）+ 期末考核（60%）

七、 选课要求

1.面向全体在校学生，无体育基础限制，热爱运动、愿意参与集体活动者优先。

2.上课需穿着舒适的运动服、运动鞋，避免穿着紧身、不便于运动的衣物，确保运动安全。

3.遵守课堂纪律，按时到课，积极参与课堂练习，主动配合老师完成教学任务。

4.身体有特殊情况（如心脏病、哮喘、运动过敏等）不能参与剧烈运动者，需提前告知老师，协商调整学习内容。