一、课程介绍

                  网球运动是一项优雅而激烈的运动，风靡全世界，为世界第二大球类运动。网球已成为世界上最受欢迎、最有影响、最具有吸引力的大众运动项目之一。被世人誉为高雅、文明、时尚的网球运动已经不知不觉地被广大高校学生所关注。

                  本课程主要传授网球运动的基本理论知识、竞赛方法、规则与裁判法、网球基本技术和战术等内容。通过教学使广大学生了解网球，提高对网球运动的兴趣，初步掌握网球的基本技、战术，规则和裁判法，学会科学锻炼身体的方法，培养独立锻炼的能力、兴趣和习惯，为终身体育打好基础。

二、课程任务

   1、学生系统学习网球运动的基本技术，掌握正、反手击落地球，发球、底线等网球技术，提高他们对网球运动的兴趣，逐步养成打网球的习惯，促进其身心健康。

   2、培养学生对网球运动的兴趣，引导学生参与该项运动，并具有基本的网球运动欣赏能力。 

3、培养学生喜爱网球运动，积极参与网球教学和课外体育活动，基本形成自觉锻炼身体的习惯和终身的意识。

4、在网球运动中有成功的体验，身心愉悦，能养成积极乐观的生活态度。

三、教学内容纲要

（一）专项理论知识

1、网球运动概述

2、网球运动特点及对身体的锻炼价值 

3、网球技术的分类及训练方法

4、网球双打比赛基本战术

5、网球基本规则和裁判法

（二）实践部分

 1、身体素质练习

（1）速度：50米、100米跑，网球场上左右移动摸线跑，直线、斜线的前后往返跑。

（2）耐力：12分钟跑

（3）力量：单、双扛练习，仰卧起坐、平板支撑、1分钟跳绳、立定跳、多级跳。

（4）灵敏：一人发信号，另一个人做动作，一人向任意方向扔网球，另一人迅速跑动接球。

（5）柔韧：拉肩、压肩、转肩、托肩、扩胸，弓步压腿、仆步压腿、踢腿、体前屈、体后屈、体侧屈，转体。

2、基本技术

 （1）握法：东方式握拍法、大陆式握拍法、西方式握拍法、双手反手握拍法

 （2）步法：开放式步法、闭锁式步法、滑步、 左右交叉步、向侧后移动、跨步、截击球步法

（3）正手击落地球：平击球、底线正拍抽击球技术

（4）反手击落地球：平击球、底线双手反拍抽击球技术、反拍下旋击球技术、底线单手反拍抽击球技术

（5）发球：上旋球、平击球、侧旋球、切削发球

（6）截击球：正手截击球、中场截击球技术、近网截击球技术

（7）高压球

（8）挑高球技术

3、基本战术

（1）发球战术：提高第一发球成功率的战术

（2）接发球战术：回击边线球的战术

（3）底线战术：减少失误和保持一定击球深度的战术、大角度调动对方跑动的战术、压制对方反手的战术、底线结合上网的战术

（4）双打战术：双打站位战术、双打发球战术、上网的战术、双打破发球上网的战术

四、成绩考核

考核内容与（比重）百分比

备注：选网球课的学生请自带球拍。