一、课程介绍

本课程为全校大一大二各专业体育选项必修课，总学时36学时（理论6学时、实践30学时），计1学分。定向运动是集健身性、知识性、趣味性、国防教育性于一体，体力与智力并重的特色体育项目。课程秉持 “健康第一” 育人理念，依托校区广阔户外自然场地资源，以识图用图、野外定向、越野实践为核心载体，帮助学生掌握定向专项技能与野外生存常识，锤炼身心综合素质；同步涵养独立思考、快速研判、果断决策、团结协作、顽强拼搏的意志品质，深度融入课程思政与职业体能素养培育，树立终身体育理念，落实五育并举育人要求。

二、课程目标与任务

立足体育强国战略与高职人才培养定位，遵循安全第一、育人为先原则。通过课程教学，使学生系统掌握定向运动基础理论、地图识读、指北针实操、路线规划、越野跑等核心技能；全面提升身体素质、野外风险防范、运动损伤应急处置及自然环境适应能力。同步厚植爱国主义与集体主义情怀，强化规则自律意识，锤炼吃苦耐劳、沉着冷静、勇于挑战的优良品格，培养团队协作、大局担当与精益求精的工匠精神，适配未来职业岗位身心素养需求，实现享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志、全面发展的课程育人目标。

三、教学内容

课程构建理论筑基、实践赋能、体能强基三位一体教学体系：

1.理论模块：定向运动起源发展、项目特点与装备器材；定向地图比例尺、等高线、地貌地物符号识读；指北针使用、检查点说明符号；野外安全防护与野外生存常识；定向竞赛组织规则与经典赛事赏析。

2.实践模块：地图与现地对照、多方法标定地图、确定站立点；定向出发技术、路线选择与目标点接近技术；平跑、持图跑、上下坡跑、穿越跑等越野跑技术；开展百米定向、校园短距离定向、接力赛、积分赛、团队赛、廊式定向等实训演练。

3.素质模块：常态化开展耐力、力量、速度、灵敏及定向专项身体素质练习，包含耐力长跑、力量素质、跳跃折返等项目，全面夯实专项与通用体能基础。

四、考核项目及评分标准

课程采用过程性评价+终结性考核综合评价模式，总分100分。

1.平时成绩40%：课堂出勤（10%）、课程思政综合表现（10%）、1000米（800米）跑（20%），综合考评纪律作风、学习态度、协作精神与意志品质。

2.期末考核60%：男生1000米/女生800米耐力（10%）、男生引体向上/女生1分钟仰卧起坐（10%）、百米定向技能（15%）、校园短距离定向（15%）、定向理论与食品安全知识考核（10）%。

3.加分：学期全勤加5分，参加各级体育比赛按获奖名次加5-10分，各项加分可累计，总分不超过100分。

4.旷课、缺课达到规定学时，取消考试资格需重修。